Také občas míváte pocit, že vám dochází energie a všechno kolem se noří do šedé barvy? Dopřejte si bylinnou koupel, která hojí nejen tělo, ale i ducha.
Bylinky mají účinky nejen relaxační, ale dodají chybějící energii a uvolní bolavé a napjaté svaly. Horká koupel navíc prokrví celé tělo. Kromě toho působí jako aromaterapie a vlhký vzduch má blahodárné účinky na vaše plíce a celou dýchací soustavu.
Jaké bylinky použít?
Můžete využít pouze jeden druh nebo si vyrobit vlastní domácí směs, podle momentální nálady a potřeby.
- Rozmarýn pomáhá zmírňovat bolesti nohou, pozitivně působí při nervozitě a duševním napětí, čistí póry.
- Šalvěj podpoří vaši koncentraci a pomáhá zmírňovat záněty.
- Meduňka uklidní vaše tělo i mysl a připraví vás na klidný spánek.
- Heřmánek má hojivé účinky a je vhodný i pře ekzémech.
- Arnika pomáhá ulevovat od bolestí, je vhodná při revmatických obtížích.
- Bazalka uvolňuje svalové křeče i nervozitu.
- Levandule podpoří krevní oběh, má relaxační účinky a je vhodná při poruchách spánku.
- Kopřiva má posilující a stimulující účinky.
Unavené tělo také podpoří koupel detoxikační. Na ni můžete použít rozmarýn, šalvěj, yzop, kopřivu, plod u jalovce nebo semínka hořčice.
Namíchejte si směsi
- Unavené svaly
Suroviny:
- 3 polévkové lžíce majoránky
- 3 polévkové lžíce levandule
- 3 polévkové lžíce rozmarýny
Kromě toho, že vám směs pomůže ulevit od bolavých svalů, má aromaterapeutické vlastnosti a podpoří vaši relaxaci.
- Povzbuzující koupel
Tu vám zajistí šalvěj. Kromě sušené bylinky také můžete použít koupelový olej. Chcete – li mít pokožku vláčnou a hydratovanou, přidejte ovesné vločky. Třetí složku tvoří rozmarýn, který přispívá k uvolnění nervového napětí.
Tip na závěr: Pokud vložíte bylinky do sáčku, můžete jej následně použít jako žínku s přirozeným peelingovým